Wir benötigen tagtäglich Sonnenlicht, damit in unserem Körper verschiedene Stoffwechselprozesse ablaufen können. Ein Beispiel ist hierzu die Vitamin-D Produktion, die essenziell für den Calcium- und Phosphathaushalt zur Vorbeugung von Osteoporose (Verlust an Knochensubstanz) und Rachitis (Knochenerweichung) ist. Die Vitamin-D Produktion funktioniert nur ausreichend mit Sonnenlicht. Des Weiteren wirkt sich Sonne positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus - oft reichen ein paar Sonnenstrahlen im Winter, und die Laune hebt sich merklich.
Auch aus medizinischer Sicht ist nachgewiesen, dass sich Sonnenstrahlen in Maßen genossen positiv auf Atmung, Kreislauf, Muskelleistung sowie natürlich das allgemeine Wohlbefinden und Immunsystem auswirken.
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